tu belleza tiene que ser natural

tu belleza natural.

Hola chicas, todas sabemos que queremos tener una piel de bebe, toda queremos tener un cuerpo perfecto, medidas perfectas, un cabello hermoso y largo, e.t.c. pero para poder lograr esto debemos:

1. Querernos a si mismas y amarnos como somos.

2. Manten siempre una dieta balanciada.

3.Has ejercicio, corre o baila.

         QUIERETE A TI MISMA 

Para poder tener tu cuerpo deseado tienes que quererte a ti misma, tienes que amarte tal como eres CUIDATE!!!!.

 

MANTEN SIEMPRE UNA DIETA      BALANCIADA.

Recuerda siempre comer sano comer frutas y verduras pero no dejes de lado las carnes, come en proporciones si vas a comerte una papa disminuye el arroz come mas ensalada la  comida es parte fundamental para tu cuerpo, toma demasiada agua para que te sientas con energia todo tu dia, come a horas .

   

HAS EJERCICIO CORRE O BAILA.

El ejercicio es una parte fundamental tienes que hacer mínimo 30 minutos diarios has sentadillas o baila sale a trotar corre ve al gym, has yoga camina con tus amigos, corre o baila al rededor de tu manzana.